건강 명언 모음 1
몸이 보내는 신호를 떠올리게 하는 명언들 건강에 관한 말들은 대부분 아플 때가 아니라, 괜히 몸이 무거운 날이나 마음이 지칠 때 더 또렷하게 다가오는 것 같아…
몸이 보내는 신호를 떠올리게 하는 명언들 건강에 관한 말들은 대부분 아플 때가 아니라, 괜히 몸이 무거운 날이나 마음이 지칠 때 더 또렷하게 다가오는 것 같아…
나도 모르게 반복하고 있는 눈의 피로 신호 눈이 자주 뻑뻑하고 따갑게 느껴질 때, 대부분은 단순히 눈을 많이 써서 그렇다고 생각해요. 하지만 자세히 들여다보면…
안구건조와 두통의 관계 눈이 뻑뻑하고 따가운 날, 괜히 머리까지 묵직해지는 느낌이 들 때가 있어요. 처음에는 단순히 피곤해서 그런가 싶다가도, 눈 상태가 나빠…
일회용 온열안대를 찾게 되는 이유 요즘은 스마트폰이나 태블릿을 보는 시간이 길어지면서 눈이 쉽게 피로해지는 경우가 많아요. 이런 흐름 속에서 일회용 온열안대 를…
추운 계절이 되면 유독 아무것도 하기 싫어지는 이유 겨울이 되면 특별히 아픈 곳이 있는 건 아닌데도 몸이 전반적으로 무거워지는 느낌이 들어요. 해야 할 …
우리가 알고 있는 생선 이야기, 어디까지가 사실일까요 건강 이야기에서 오메가3 는 빠지지 않고 등장해요. 혈관, 염증,…
차가운 계절에 찾게 되는 음식, 과메기의 효능과 주의할 점 날씨가 추워지면 유독 생각나는 음식들이 있어요. 그중에서도 과메기는 겨울이 아니면 괜히 어색하게 느껴질…
이 표현이 생겨난 배경과 오해하기 쉬운 부분들 갑상선암에 대해 이야기할 때 종종 따라붙는 표현이 있어요. 바로 ‘착한 암’이라는 말이에요. 처음 들으면 안심이 되…
단순한 손 저림과 헷갈리기 쉬운 초기 신호들 손이 저릴 때마다 “혈액순환이 안 되나 보다” 하고 넘기는 경우가 많아요. 그런데 비슷한 저림이 반복되거나, 특정 손…
잠깐 저리는 느낌부터 반복되는 저림까지, 이유는 다양해요 가만히 있는데 손끝이 찌릿하거나, 자고 일어났을 때 손이 둔하게 느껴지는 경험, 한 번쯤은 있었을 거예요…
비슷하게 아파 보여도 통증이 시작되는 지점은 달라요 허리가 아프면 대부분 비슷한 말을 해요. “잠을 잘못 잤나?”, “좀 무리했나?” 같은 생각이 먼저 들죠. 그…
아픈 위치보다 중요한 건 통증이 생기는 이유에요 몸이 아플 때 우리는 보통 “근육이 아프다”, “관절이 안 좋다”라는 말을 습관처럼 써요. 그런데 막상 물어보면 …
비슷해 보여도 몸에 작용하는 방식은 달라요 근육이 뻐근하거나 관절이 불편할 때 자연스럽게 파스를 떠올리는 경우가 많아요. 그런데 막상 약국에 가면 냉파스와 온파스…
몸이 먼저 찾는 온기와 차가움의 이유 몸이 불편할 때 사람들은 생각보다 빠르게 선택을 해요. 어떤 때는 따뜻한 찜질이 먼저 떠오르고, 어떤 순간에는 차가운 팩이 …
배 아플때 따뜻한 찜질 효과를 몸은 이미 알고 있어요 배가 아프면 특별히 누가 알려주지 않아도 자연스럽게 배를 감싸게 돼요. 가능…
본능처럼 취하게 되는 그 자세 배가 갑자기 아플 때를 떠올려 보면, 특별히 배운 적도 없는데 자연스럽게 몸이 움직일 때가 있어요. 허리를 숙이고, 무릎을 끌어안은…
어릴 땐 싫었는데, 어느 순간 찾게 된 생강차 어릴 때는 생강차 하면 괜히 얼굴부터 찌푸려졌던 기억이 있어요. 향도 강하고 맛도 매워서, 수정과도 내 입맛엔 맛없…
더부룩함이 말을 걸어올 때 배가 묘하게 부풀어 오른 느낌이 들 때가 있어요. 아프다기보다는 답답하고, 괜히 몸이 무거워지는 순간이에요. 식사를 많이 하지 않았는데…
아프진 않은데 계속 불편한 속의 압력감 배가 아픈 건 아닌데 속이 빵빵하게 부풀어 있는 느낌이 들 때가 있어요. 식사를 많이 하지 않았는데도 배가 더 나와 보이거나, …
겉으론 괜찮은데 은근히 불편한 그 느낌에 대하여 식사를 잘 하고 나서도 속이 묵직하고 더부룩한 느낌이 남을 때가 있어요. 속이 아픈 것도 아니고 소화가 안 되는 것 같…
익숙하지만 신경 쓰이는 저림의 이유들 손이나 발이 갑자기 저릿하게 느껴질 때가 있어요. 금방 괜찮아지겠지 하고 지나치는 날도 있지만, 가끔은 이유를 모르고 계속 이어져…
아무 이유 없는 듯한 심장 두근거림에 대하여 가끔 아무 일도 없는데 갑자기 심장이 빨리 뛰는 순간이 있어요. 특별히 긴장하거나 놀란 것도 아닌데 몸이 먼저 반응하는 것…
흐릿한 정신, 집중의 끊김을 느낄 때 살펴볼 정보들 브레인 포그(brain fog)는 단어 그대로 '머리가 흐린 상태'를 뜻하는 비공식적인 표현이에요. …
차갑고 건조한 공기, 피부에게는 어떤 느낌일까요? 겨울바람을 맞으면 갑자기 피부가 따끔거리거나 붉어지는 경험, 저도 종종 해요. 처음에는 '그냥 추워서 그렇…
겨울이 되면 유난히 속이 더부룩해지는 느낌 저는 매년 겨울이 시작될 즈음이면 유독 소화가 더딘 느낌을 받곤 해요. 음식의 양은 크게 달라진 게 없는데도 배가 더 천천히…
겨울의 무거움, 단순한 기분 탓만은 아니에요 겨울이 되면 왠지 몸이 더 무겁고 피곤하다고 느끼는 분들이 많아요. 저도 매년 겨울을 맞을 때면 기분이 가라앉고 활력이 떨…
겨울 아침, 반복되는 목 칼칼함의 이유를 생각해봐요 겨울이 되면 저는 이상하게 아침에 눈을 뜨자마자 목이 마르고 칼칼한 느낌을 자주 받아요. 따로 감기에 걸린 것도 아닌…
겨울과 식욕, 그 미묘한 관계 겨울이 되면 왠지 모르게 배가 더 고픈 날이 많아요. 제가 느끼는 바로는 단순히 추워서 따뜻한 음식을 찾는 것뿐만 아니라, 몸의 생리적 반…
☆ 겨울에 손발이 차가워지는 현상은 단순히 옷을 덜 입어서 생기는 문제가 아닐 때가 많아요. 여기서는 인체의 체온 조절 기전 , 말초 혈관 반응 , 그리고 손발 냉감과…
찬바람이 싸늘한 요즘 필요한 음식 리스트! 찬 바람이 불기 시작하면 자연스럽게 따뜻한 음식을 찾게 돼요. 기온이 내려가면 몸의 긴장도가 올라가고 소화 기관도 영향을…