비듬 없애는 방법
눈에 보이기 시작한 순간부터 신경 쓰이기 시작해요 비듬은 어느 날 갑자기 생긴 것처럼 느껴지지만, 사실은 두피 상태가 조금씩 달라지면서 나타나는 신호에 가까워…
눈에 보이기 시작한 순간부터 신경 쓰이기 시작해요 비듬은 어느 날 갑자기 생긴 것처럼 느껴지지만, 사실은 두피 상태가 조금씩 달라지면서 나타나는 신호에 가까워…
찬 바람이 불기 시작하면 머리 위에서도 변화를 느끼게 돼요 겨울이 되면 어깨 위에 하얀 가루가 눈에 띄는 날이 많아져요. 샴푸를 바꾼 것도 아닌데 비듬이 늘어난…
어느 날 문득 발견한 발톱 아래 어두운 흔적에 대해 샤워를 하다가, 혹은 양말을 벗는 순간 발톱 아래에 어두운 색이 보일 때가 있어요. 어디 부딪힌 기억도 없고…
작은 손톱 변화가 알려주는 몸 상태 손톱은 평소 크게 신경 쓰지 않다가도 어느 날 색이나 모양이 달라지면 괜히 한 번 더 보게 돼요. 사실 손톱은 몸 상태를…
자꾸 갈라지고 깨지는 손톱이 신경 쓰일 때 손톱을 조금만 길러도 끝이 갈라지고, 옷에 스치기만 해도 툭 부러질 때가 있어요. 특별히 무리한 일을 한 것도 아닌데 …
갑자기 보이는 손톱 변화가 신경 쓰일 때 손톱을 유심히 보다 보면 어느 날 검은 세로줄이 하나 생긴 걸 발견할 때가 있어요. 아프지도 않고 생활에 불편한 건 없는…
충분히 쉬었는데도 피로가 가시지 않는다면 하루 이틀 피곤한 건 흔한 일이에요. 하지만 특별히 무리한 일도 없었는데 갑자기 몸이 축 처지고 일상적인 활동이 버겁게 …
AST·ALT 수치로 보는 간 건강의 신호 건강검진 결과지를 보면 간수치가 숫자로 적혀 있는 경우가 많아요. AST, ALT 같은 용어도 익숙하지만 막상 수치를 …
공복혈당부터 식후혈당까지 기준을 정리해요 건강검진 결과지를 보면 혈당 수치가 적혀 있는 경우가 많아요. 숫자는 보이는데, 이게 정상인지 아닌지 헷갈릴 때도 있어요…
몸에 좋다는데, 왜 배가 더 더부룩해질까요 샐러드나 생야채를 먹고 나면 속이 가볍기보다는 오히려 더 더부룩해지는 느낌을 받을 때가 있어요. 배에 가스가 차는 것 …
위에 좋다고 알려진 양배추가 나에게는 안 맞는 이유 양배추는 위에 좋은 음식으로 자주 언급돼요. 속 쓰릴 때, 위가 불편할 때 먹으면 좋다고 알려져 있죠. 그래서…
간편하지만 영양은 꽤 탄탄한 바나나 이야기 바나나는 손쉽게 먹을 수 있는 과일 중 하나에요. 껍질만 벗기면 바로 먹을 수 있고, 맛도 부담이 없어 많은 사람들이 …
익숙하지만 함께 먹을수록 몸이 편해지는 집밥 반찬들 1. 계란찜 + 김 부드러운 계란찜과 바삭한 김은 식감부터 잘 어울리는 조합이에요. 계란의 단백질과…
함께 먹으면 소화와 흡수에 도움이 되는 음식 조합들 1. 토마토 + 올리브유 토마토에 들어 있는 성분은 지용성이라 기름과 함께 먹을 때 흡수가 더 잘 돼요.…
자주 먹지만 몸에는 부담이 될 수 있는 음식 조합들 6. 과일 + 식후 바로 먹는 디저트 습관 과일은 건강한 음식이지만, 식사를 마치자마자 디저트처럼 먹으면…
몸에 좋다고 알려졌지만 함께 먹으면 불편해질 수 있는 음식 조합들 1. 우유 + 감귤류 과일 우유와 오렌지, 귤 같은 감귤류 과일을 함께 먹으면 속이 더부룩…
비슷해 보여서 헷갈리는 두 채소 콜라비를 처음 보면 무랑 정말 닮았다는 생각이 먼저 들어요. 둥글고 단단한 모양도 비슷하고, 껍질을 벗기면 색감도 크게 다…
양배추와 무 사이, 콜라비라는 채소 콜라비는 생김새만 보면 무 같기도 하고, 맛을 보면 양배추 같은 느낌도 들어요. 그래서 처음 접하면 정체가 조금 애매하게 …
혈당 이야기에서 기버터가 자주 등장하는 이유 기버터는 요즘 혈당 관리, 저탄수 식단, 간헐적 단식 이야기 속에서 자주 함께 언급되는 식재료에요. 특히 탄수화물…
기버터, 요즘 자주 보이는 이유 요즘 건강 관련 콘텐츠를 보다 보면 기버터라는 단어를 자주 접하게 돼요. 커피에 넣어 마신다거나, 요리에 활용한다는 이야기도 …
마트에서도 자주 보이는 생선 연어는 회, 구이, 샐러드 등으로 자주 접하게 되는 생선이에요. 맛도 부드럽고 조리도 어렵지 않아서 일상 식단에 자연스럽게 들어오…
조용하게 시작되는 변화들 당뇨는 어느 날 갑자기 눈에 띄게 나타나는 병은 아니에요. 처음에는 일상 속에서 흔히 겪을 수 있는 변화처럼 다가와요. 그래서 많은 …
혈액암과 음식이 자주 함께 언급되는 이유 혈액암은 혈액과 골수, 면역 체계 전반과 연결된 질환이에요. 그래서 치료 과정뿐 아니라 일상에서 먹는 음식과 영양 상태가…
혈액암과 안성기 배우의 투병 소식 최근 국민배우 안성기 님이 혈액암 투병 끝에 별세했다는 소식이 전해졌어요. 오랜 시간 많은 작품으로 대중과 함께했던 배우였기에 …
왜 유독 나만 커피에 속이 불편할까 같은 커피를 마셔도 어떤 사람은 아무렇지 않은데, 어떤 사람은 한 모금만 마셔도 속이 쓰리거나 울렁거려요. 커피가 몸에 안…
아침에 먹으면 조금은 편해지는 음식들 겨울 아침에 눈을 뜨면 목부터 신경 쓰일 때가 있어요. 따끔거리거나, 마른 느낌이 들고, 괜히 헛기침이 나오기도 해요. …
추운 계절일수록 과일 선택이 중요한 이유 겨울이 되면 자연스럽게 과일 섭취가 줄어들어요. 날씨가 춥고 과일이 차갑게 느껴지다 보니 손이 덜 가게 되는데, 이 시기일…
생활습관과 몸의 관계를 떠올리게 하는 말들 건강에 관한 말 중에는 아프지 않아도 괜히 고개가 끄덕여지는 문장들이 있어요. 병을 말하지 않아도, 치료를 언…